每年11月22日或23日到来的小雪节气，在二十四节气中排行第二十，是冬季的一个重要节气。此时气温逐渐落入零摄氏度以下，天气寒冷，转入严冬，正是万物闭塞，人体需要保暖御寒的时候，养生保健是绝对不能忽视的。那么今天，就让我们一起来看看全新出炉的小雪节气养生大全，了解节气养生知识，拥有健康的体魄。
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小雪节气养生之——小雪节气养生注意事项
节气饮食
小雪节气时为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等，可适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
小雪节气，室内暖气都开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，也就是人们常说的容易上火。经常听说周围的人出现口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日里多了，这些就是内火的表现，虽然寒冷的日子里，人们喜欢吃热乎乎的食物，但是过于麻辣的食物建议不要吃，因为这会更助长体内的“内火”。
那么在寒冷干燥的室内环境里，为防上火要怎么做？建议大家可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。这个季节的白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，而且，白萝卜能清火降气、消食，非常适合这个节气里食用。
运动和保暖
对于有晨练习惯的老年人来说，这段时间里，最好将锻炼安排在日出后或者午后。由于这一阶段室内外温差较大，到户外活动时，要注意提前做好热身运动。而此时天气渐渐进入真正的寒冷，多穿衣服来御寒，注意保暖是必不可少的，而对于患有心脑血管疾病的人来说，最要保护的就是心脏和头部，“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，大家一定要戴帽子，耳朵也一定要注意防寒、保护阳气。
冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此要养精蓄锐，为第二年春天做准备。早卧晚起，睡眠充足。外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。注意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，防止感冒的发生。
精神调养
小雪节气前后，天地万物闭塞，天气时常阴冷晦暗，容易让人产生抑郁情绪，抑郁情绪会造成肝脏功能紊乱，诱发血压波动等不良反应。而对于患有抑郁症的朋友更是应该要引起重视，调神养生格外重要。对外，要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭；对内，要谨守虚无，心神宁静。即思想清净，畅达情志，使精气神内守而不失散，保持人体形神合一的生理状态，也是“静者寿，躁者夭”的最好说明。
新房装修是一个要特别注意的事情，我们一天至少有八个小时是在这里度过的，特别是房间里面的摆设更要特别的小心。本期家具风水就带你一起去了解一下新房摆设忌讳什么，下面一起来看一看吧。
1、洞房地皮、床巾、窗帘假如都是红色，则生女孩的机会比较多。
2、洞房的空气应畅通，以免新家具及装璜之木材（忌黑檀、黑色）、油漆味熏塞人的呼吸系统，影响头脑。
3、洞房的墙壁及家具、窗帘尽可能不要用粉红色，一面使人产生脑神经衰弱、慌恐、不安、易发脾气，而吵架之事必然经常发生。
4、洞房
卫生间指的是供人进行便溺、洗浴、盥洗等活动的空间，是现代城市规划和建筑设计中至关重要的功能性场所。卫生间的风水布局之所以受到现代人的重视，是因为它为人们提供了五谷轮回之所，其风水对使用者的健康和运势有一定程度的影响，那么今天就让我们来探索，卫生间风水的秘密。
卫生间风水的秘密之——卫生间不宜布局的方位
卫生间是居家安全中的第二危险区域，也是居家中最易产生湿气、霉菌、垢气的地方，就算不常用，仍会受到楼上或楼下使用的影响。若见不到阳光，细菌、霉菌就会大量滋生，对居住者的健康非常不利。
1、厕所不宜放置在吉位，因为厕所是排污的地方放在吉位会破坏室内的好风水，放在凶位却可以起到化煞的作用。
2、厕所不能放在房屋的中心，因为房屋的中心是住宅的心脏，心脏受到污染就会影响到整个家居的生命力，从而影响到家人的健康。
3、安置在隐蔽的位置，不要对着大门，这也是厕所方位风水中提到的注意事项，因为厕所对着大门会损害整个住宅的好运气。
厕所的位置选择与客厅、卧室、厨房以及书房等的关系又是怎么样的呢？
1、厕所的门不能与客厅、卧室、厨房以及书房等门相对，无论它的位置在哪里。
2、厕所方位风水中讲厕所的设置不能和厨房共用一个门，这样会给厨房给带来不好的风水，让家人的健康受影响。
3、如果是卧室中的厕所，门的位置就不能朝向床头，厕所就要放置在阴凉处，不能靠阳光的一面，否则会给家人带来不好的效果。
凶煞的化解
1、如果门与门之间相对，就要采用屏风、门帘等方式化解，或者说是改变门的位置。
2、如果是卧室中的，就要在厕所中做好排气效果，放置一些吊兰之类的喜欢阴凉还能吸纳秽气的植物。
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再过几天就是小年了，也是二十四节气中的大寒节气，过了小年就是春节了，那么在大寒节气这一天又该如何养生旺运呢？本期二十四节气就带你一起去了解一下大寒节气开运养生妙招，一起来看看吧。
一、温煦阳气
人有阳气，精神才会爽朗，运势才会倍佳，假如一天到晚阴气重重，自然要走霉运。那么这股阳气如何培养呢？就是要把握住大寒这些节气。大寒属于丑月，从十二辟卦来看，丑月是为临卦，底下两阳，上面全阴，阳气处于地基，要好好打下基础，慢慢培植，阳气才能壮大生长。所以这段时候，以休养生息为主，早睡早起，不宜有过大的运动，而小幅度的运动则有利于阳气生发，注意保暖。
二、饮食进补
其实不止是大寒节气适合培养阳气，整个冬季都适合培养阳气，适当的进补，能补充能量，又因为冬主藏，消化能力以及吸收能力都强，进补效果会特别好。传统的温补食物有温补羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、桂圆等等，而生姜能助阳生阳，不妨在食物中加入以作调料。
三、祈福开运
大寒节这天的财神方位在西南方，吉时是申时，也就是下午3点至5点，有准备的朋友不妨在家里这个方位这个时间点进行祈福祭拜财神的活动，或者打扫一下这个方位，保持这个位置的干净整洁，再放上适合的吉祥开运物品，比如天财入库、黄玉貔貅等，将对来年的财运大有帮助。
四、五行开运
当天日柱为丁未，丁火通根，旺相得力，对于八字喜用为火的朋友来说，特别吉利，运势会比较顺畅，佩饰、穿衣以红色、紫色系为主将催旺运势。而对于八字忌火的朋友，当天就要格外注意，如果遇到倒霉事也不要太在意，且放宽怀。佩饰、穿衣颜色方面可以根据自己八字的喜用黄色系、黑色系、白色系等。