爱美是女人的天性，但在繁忙的现代社会里，每个人的时间都很宝贵，怎样才能够在忙碌的每一天都不落下保养呢？除了各类保养品以外，还有一些不起眼的小动作，也能帮助女性养生，那么就让我们一起来了解。
转眼球，望远方
英国一项研究发现，在人体五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一。多数人在45岁左右就会出现老花眼、视物不清等症状，这与眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关。随着晶状体硬化程度加深，白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门。
要想让眼睛保持弹性、充满活力，就要多转动眼球。乒乓球就是一项很好的运动，打球时眼睛会快速随着运动的球转动，从而起到调节、放松眼睛的作用，还能缓解视觉疲劳、延缓老化、预防近视。
另外，平日里还可以经常凝视远方，在远处选中一个绿色的树木看10分钟，经常坐在电脑前的人更应多做这个动作。也可以双眼看5—10米外的一个目标，看清楚后数3个数，再看近处，比如将手放在眼前看指纹，看清楚后数3个数再看远处，如此反复交替，每次10分钟。
此外，平时要多吃黄绿色的食物，如胡萝卜、西兰花、猕猴桃、玉米等，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变。
吹气球，扩扩胸
肺是气体交换的中转站。与身体其他器官相比，肺是唯一一个直接暴露于外部环境中的脏器，如果不经阻拦，汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部。近些年来我国部分地区的空气质量不容乐观，肺可以说是人体中最脏的器官。也正因如此，肺更容易受到伤害。
除了摒弃吸烟等不良生活习惯，锻炼肺活量可以让肺更有活力。研究发现，肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等症状。一般人在35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5％—10％，器官老化也随之加速。但如果坚持体育锻炼，则可明显提高心肺功能。
医师建议，平时可以练练吹气球，尽量做到一口气把气球吹鼓，也可以坚持每天做扩胸运动，提高胸部肌肉力量，这样就能增强呼吸深度，还可以多吃苹果，因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
快步走，吃清淡
研究发现，从40岁开始，心脏向全身输送血液的效率开始降低，45岁以上男性和55岁以上女性心脏病发作的风险开始增加。要想让心脏保持活力，最重要的就是保持良好的生活习惯，除了戒烟限酒，有两点需要特别提醒大家注意：
第一，多走路。应随时随地找机会多走路，用爬楼梯代替乘电梯，距离不太远的地方尽量走着去。把运动变成一种习惯，是保护心脏最好的方法。
第二，避免高油、高脂饮食。尤其是晚饭要清淡，少吃高油、高脂食物。另外，健康成年人每周吃两次深海鱼，每天多摄入7克膳食纤维，能降低患心脏病的风险，水果、蔬菜、豆类、坚果和全谷食物是膳食纤维很好的来源。
让双子座男生感动的小动作：一杯菊花茶
现在几乎没有不打游戏的男生了，当然，学霸们除外。不过，据听说，真正的学霸，敢于同自己的欲望做斗争，不管现在是不是打游戏，他们也都能从游戏的世界里脱身。不过，还有一种人，他们就是游戏学习爱情三不误的，强人！
双子座，对，没错，说的就是他们。双子座男生的最大特点，那就是脑袋瓜子好使，他们认为自己并没有职业选手的素养，所谓的高玩，也只是相对这些菜鸟选手的，面对职业大神，几乎是没有还手之力的。即便如此，游戏，还是占据了他们生活的很大一部分，这时候女友的一杯菊花茶，不仅走嘴，更走心。
在生活中，总能经常看到听到一些背叛的事情，可谓是人心隔肚皮，谁也不知道谁心里包藏着祸心呢？而在十二星座中又有哪些星座的报复心非常的中呢？想要更加的了解，本期星座性格为你解析。
第一名：双子座
双子座的人真的是双重性格的，他们很善于读人心，并利用别人达到自己的目的。在你面前一副烂好人的小绵羊样儿，可能在你背后不知道搞什么小动作，在你还很高兴认识一个帮你忙的好朋友的同时，说不定双子座的人在心里耻笑你的愚蠢呢。不要相信双子座看似温顺的模样，他们其实是披着羊皮的狼，心里的小九九多着呢。
第二名：巨蟹座
巨蟹座的人生性嫉妒心很重，这种人往往是见不得别人好的性格，他们就是那种处于羡慕嫉妒恨而踩别人一脚的人。在生活上职场上，遇到巨蟹座的人一定要小心收敛自己的言行，不要在他们面前炫耀什么的，一旦激起他们心中的不平衡心理就麻烦了。心胸狭窄的巨蟹座是典型的小人心理，不喜欢比自己过得好的人。
第三名：天蝎座
天蝎座的人聪明机智，但也有很要强的性格，他们不允许被别人骑在自己头上。因此，他们的报复心很强，对于被上司赏识的同事更是看不顺眼，阴险的天蝎座会用自己的高智商给对方下套，趁其意气风发不为意的时候在背后捅一刀，让对方尝尝在高出摔下来的滋味。高智商的人耍起手段来真的很可怕，所以不要得罪天蝎座的人。
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让处女座男生感动的小动作：忍气吞声
虽然现在提倡男女平等了，可是在很多地方，在男女之间，男女平等几乎是不可能实现的一个美好的愿景，不是男生强势了就是女生强势了，总有那么一方处于强势的地位，三天不打，上房揭瓦，似乎也适合这些小夫妻们。
和处女座男生在一起，是对一个女生的考验，也许，这意味着你将拥有这个世界上最苛刻的男友，也意味着，你的所有的一切，都需要合乎他们的愿景。不过，处女座男友也会被这些女生们感到，比如，她们在知道自己做错了事情的时候，忍气吞声，这已经算是给男生面子了。
你会觉得自己很倒霉，没有一点好运气吗？有些动作一些属于你自己的小动作，也许是习惯，也许是想模仿，但是你知道有些动作可能让你的好运气偷偷溜走了。你有这些小动作吗？本期的风水知识大全带你了解那种小动作影响你的运气。
1、不停的抖脚摇腿的人
此为男贱女穷之相，古语云：树摇叶落，人摇福薄，男抖穷，女抖贱，男女抖脚都不是好习惯。
男人爱抖脚，很难大富大贵，即使有钱，最后财富也难聚集，女人爱抖脚，感情方面易多出问题。
2、经常皱眉头的人
性格会比较内向，做事容易极端，而且有时不懂得把握机会，多负面心态，遇到事情想不开，较悲观。
3、经常舔嘴唇
有这样特征的人，欲望会比较强，其他方面的运势还算可以，但经常容易在男女感情上出现问题，需要多注意控制，以免使他人和自己都受到伤害。
往往用情不专一人，在事业等方面也很难有大的成就，所以一定要多加改善才可以。
4、总是吐口水的人
一是不卫生，二是不聚财，即使有财也留不住，很少见到非常成功的人或是富豪们不停的吐口水（偶尔为之不包括在内）。
常不停的吐口水的人，意味着钱财难聚，古人相信要留气才能留财，风水上也讲究“藏风纳气”，吐口水则表示把财、气都吐掉，那自然也就不会有好财运了。
5、习惯咬下唇的人
相对来说会不太诚实，不论男女，做人容易不忠诚，有时可能还会有坏主意，并且爱说谎，诚信不足，说到做不到，这对运势会很不利，因为只有你能真诚的对待他人，他人才会真心的对你，正所谓尊重他人，尊重自己。
6、总是在咬指甲
有这个特征的人也比较常见，他们做事容易紧张、缺乏安全感，疑心极重，不太相信他人，有什么心事也都会藏在心底，这样很容易就影响到了自己的运势等方面。
学着多给他人一份信任，这样就会从他人那里得到更多的帮助和支持，从而也会更有利于人生的成长。
7、不停的摸鼻子
这是心虚、不自信的表现，如果一个人在你面前说话时，总是摸鼻子或耳朵，那其所讲的话就会有一定的隐藏，当然也可能会有不想让你知道的事情，所以这个时候无论有什么疑虑就不要继续追问了，否则也是徒劳无果。
8、总是跕着脚走路的人
这属于短寿之相。正常的走路应是整个脚踏出去，而有些人走路时脚蹬不着地，姿态看上去只用前脚走路，后脚蹬不用力。古语有：脚蹬不到地，恐会少年亡。
相学上此种人被视为凶相，不论男女一般身体较为虚弱，做事有头无尾，做事情不易成功，难有成就，并常有意外，为不长寿之相。
9、不断眨双眼，且非常频繁
有这样特征的人，运势会不佳，一生遇到灾难或不顺意的事情会比较多。