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酸奶是人们日常生活中最常见的一种饮品，在各个超市或者便利店均有贩卖。很多人平常都要在喝酸奶，也是到酸奶的营养十分丰富。那么你们知道什么时候喝最好，有何禁忌吗。本期的健康饮食文化，为你解析。
喝酸奶的最佳时间
早上喝酸奶吸收营养
早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。
饭后两小时喝酸奶
饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，ph值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
晚上喝酸奶补钙
据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
喝酸奶的禁忌
1、并非量越大越好
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。
2、空腹别喝饭后喝
由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
3、只能冷藏不能加热
很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。
4、想喝水果酸奶自己加
如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的，其天然性当然不如新鲜的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。
5、酸奶不是越稠越好
很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。
俗话说的好，饭可以乱吃，话不可以乱说。但不是都是这样的，酸奶乱吃也会出事的。酸奶那丰富的营养价值大家有目共睹，但是不是只要喝酸奶就一定是好处一大堆了。酸奶喝越多越减肥这是错误的，本期饮食禁忌，讲讲喝酸奶的五大禁忌。
1、并非量越大越好
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要
厨房中的灶台可以说是十分重要的，毕竟我们吃饭的食物都需要在上面去烹饪。因此对于灶台的风水讲究自然也是一门十分重要的学问，那么灶台什么颜色最佳？有何风水禁忌？下面让本期厨房风水为你解析。
灶台什么颜色最佳
灶台颜色宜选暧色
合理运用灶台颜色不仅能够旺厨房，还能够让空间变得更宽敞。暖色会让厨房变得热情，做出来的饭菜变得更加的可口。所以如果想让厨房的风水变好，可以选择白色、黄色等暖色调。
厨房灶台绿色
轻松舒爽、赏心悦目的色彩。绿色是永远用不完，永远不会让人感到厌烦的主题，因为它的每一点变化，都对应着自然给人类的印象，所以绿色适合所有喜欢它的人。从淡绿转化为灰绿，然后暗紫，完成室外到室内的过渡，对应了人的视觉对空间的自然反应。
灶台宜选蓝色
充满梦幻的色彩，始终保持清澈、浪漫的感觉，橱柜在这样的空间里，显得纯洁可爱、惹人遐思。蓝色在自然的掩映下，更加清新淡雅，富于装饰味道，特别适合工作紧张的白领，让喧嚣的心灵靠岸宁静的港湾。蓝色与其他颜色搭配，也会起到意想不到的效果。
厨房灶台银灰色
银灰的流行是现代文明都市的产物，效率、健康、积极、热情融入其中。质朴中显出厚重的银灰，同样会让从喧闹世界返回家庭的主人，尽快回复平和的心态。时尚、有品位的消费者多钟情此种颜色。
灶台风水禁忌
不要正对着厨房门口
口能收万物之味，所以对于入口之物，一定要万分小心。灶台十分重要，声色气味者，万物之体也，门口则是各色事物混杂之地，一不小心，煞气犯冲，浑浊之物的气息跑到灶台上，进入了饭菜当中，人吃了这种食物之后，就会运势衰落。
忌朝向大门口
厨房灶台的方位若想要有好的风水运势，最好不要正面面对大门，否则容易形成煞气，长期下来，可能让居住者做事情冲动，脾气暴躁，家庭关系变差，起纷争，所以最好避免厨房灶台面对大门，或者用门挡住，防止正面冲突，这样能够化解各种杀气，抵挡霉运。
从恋爱到结婚，真的就是个时间问题，在生活中，有的人在一起相恋七、八年的，在一起经历了人生的种种磨难，好事将近却一拖再拖可到最后还是没办法步入婚姻的殿堂；可有的人，却很容易水到渠成，并且婚姻幸福美满。下面我们就跟随杨老师从命理的角度看，一个人的最佳婚姻时间是如何判断的吧。
1、桃花星逢冲
子、午、卯、酉，是我们说的桃花星，命局中有桃花星酉，遇兔年，为桃花逢冲。有桃花星卯，遇鸡年，为桃花逢冲。有桃花星子，遇马年，为桃花逢冲。有桃花星午，遇鼠年，为桃花逢冲。桃花星逢冲时，往往就是结婚的最佳时机。
2、命逢桃花年
“桃花”以八字的地支中的年支和日支查，“申子辰见酉，寅午戌见卯，亥卯未见子，巳酉丑见午”。从生肖上来说，即属猪、属兔、属羊的人，遇鼠年，为桃花年。属蛇、属鸡、属牛的人，遇马年，为桃花运年。属虎、属马、属狗的人，遇兔年，为桃花运年。属猴、属鼠、属龙的人，遇鸡年，为桃花运年，命逢桃花运年是结婚的最佳时机。而对于已婚者来说，很有可能就是烂桃花年了。
3、男逢财星女逢官
对男性而言，财星代表着妻子、情人，对女性而言，官星代表着男朋友和老公，如果某个流年男逢财星，女逢官星，往往就是结婚的最佳时机，或者说是最易动婚的年份。
4、八字与流年大运成合
生辰八字和大运、流年形成“合”多往往是结婚的最佳时机或者说是最易动婚的时期。地支的合主要有：子丑合土，寅亥合木，巳申合水，卯戌合火，辰酉合金，午未合土，此为“六合”。申子辰合水，寅午戌合火，巳酉丑合金，亥卯未合木，此为“三合”。而天干的合是：甲与己合，乙与庚合，丙与辛合，丁与壬合，戊与癸合。当然并非有合就一定会动婚，还要结合具体的八字的情况来断。
5、男印星受制、女伤官星受制
在男命中，印星克财星也就是妻星，如果克妻星的印星受到制约时，那么对于男性而言，就容易动婚。而对于女性而言，伤官星克正官星也就是夫星，如果克夫星的伤官星受到制约，对女性而言，就容易动婚。简单的说，就是阻碍婚姻的那个星被挪走或被转移了，婚姻自然就会来到。
上面是个简单的看结婚最佳时间的一个小技巧，对于一个人的婚姻而言，这只是一些最基础低级的命理判断方法，仅供参考娱乐，朋友们千万不可生搬硬套，最好还是结合本人的八字来详细精准测算。
酸奶是我们日常生活中十分常见的一种饮品，它的营养价值很高，要远远的高于牛奶，味道酸酸甜甜的十分的美味，深受女性和小孩的爱戴。那么酸奶不能和什么一起吃你们知道吗？本期的食物相克，为你解析。
酸奶不能和什么一起吃
1、黄豆
酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。
2、火腿
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。因此，吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮酸奶。
3、香蕉
香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。
4、药物
有些药物不能与酸奶同服，这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免。如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏，影响疗效。因此，建议服用这些药物期间，最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上。
吃酸奶的禁忌
1、不要加热
不要加酸奶中的活性，乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
2、不要过量
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
3、酸奶并非老少皆宜
酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
另外，胃肠道手术后的病人、腹泻患者也不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。