全面解析：大暑天应该注意什么？-爱游戏ayx官网

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众所周知，大暑时节的到来，将是一年中最热的时候，天气的炎热，就会使人出现烦躁不安的情绪，更甚至会出现健康上的问题。因而大暑天的养生运动也是我们生活中必不可少的，可以有效的排解自己的不良情绪，在这大暑天中，我们应该注意些什么呢？

下面，就随小编一起去探究一下吧！

1、穿着棉质服装

浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，大暑天运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。

2、晨练不宜过早

大暑天时天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。

3、避免阳光直射

大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤，并可致皮肤癌。而长时间照射红外线，可使颅内温度上升，脑膜出现炎症，发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。

4、控制运动强度

大暑天人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，可服用人丹、十滴水等祛暑药物。如经过处理仍不见好转，应立即到医院就诊。

5、及时适量补水

大暑天运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，大暑天运动及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料，以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分，但不要一次喝得太多，狂饮会增加心脏的负担。

6、别用冷饮降温

有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损，轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎，重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。运动后温稀盐水是最好的饮料。

7、不要立即冲凉

人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1-2℃。

每个人的身上都存在胎记，在命理学中胎记往往和它的主人的命运息息相关。有些胎记会给它的主人带来好运，而有些胎记则会给它的主人带来厄运。

那么从胎记算命的角度来说，各个部位的胎记分别代表什么意思呢？我们一起来看看吧。

胎记算命1、衣食无忧痣（屁股下胎记）

若新生儿在屁股下生有胎痣，是“含着金锁匙”出世的富贵命，处处受尽他人欢迎，做事得心应手，是一世衣食无忧的上品格。

胎记算命2、感情不顺痣（颈后中侧胎记）

颈后中侧若生有痣，代表感

每个人的嘴巴都可以体现出一个人的性格特征，一个人的运势等等。但是在现实生活当中每个人的嘴型都是不太一样，不太相同的。因此，每个人的性格特征也就不太相同。

那么，接下来，就让我们从嘴巴看相的角度来看看覆船口的人面相如何吧！

覆船口贫苦（颠沛流离）

口角浑如覆破船，两唇牛肉色相联。人逢此口多为丐，一生贫苦不须言。

今译：覆船口，嘴角模糊不清，口形像一条破船，双唇暗红像牛肉的颜色。一个人如果生了覆船口，多半要当乞丐，一生苦不堪言。

所谓覆船口是指唇色暗红，嘴唇中间高，唇的两端低垂（口如覆船）。有此面相特征的人，为人奸猾、贪心、性狠，脾气古怪，易怒、固执，不好相处。

嘴巴两边往下垂如覆船的人,古书上称之为“覆船口”之相,这种人什么事都往坏的一面去想,是个悲观主义者,即使努力过人,也会一生贫穷劳苦,更不适合作生意。

女性覆船口

“地阁”（即下巴）和两颐（面颊）生得饱满，必定能安享晚年之福，儿女满堂，一一侍奉跟前，弄孙为乐，好不写意。那位女士便属於此相，但相学便是那麽奇妙，人的面相像永远不会十全十美的，这里好，那里便坏，就好像人生一样，有起跌，好坏参半。且说那女士，我发觉她虽然有一个很饱满的下停，生活必定无忧，子女对她都好，很有福气，但有一个重要部位却很失败，那便是口部了，她的口反得很利害，这叫“覆船口”，乃相中大忌，这种人经常也会不开心快乐，因为她不能满足现状，对人对事又欠缺圆滑妥善的方法处理，令到自己和周围的人都很不快乐，而且爱说人是非长短，直接影响其福泽。

后来证实了这女士果然有很孝顺的子女，生活无忧，但如能凡事满足的话，相信会活得快乐些的。