属马：克制食欲
属马的人胖起来的原因并不是没有运动，他们可是很爱运动的生肖。阻碍他们减肥的原因是永远克制不了自己的食欲，整天大吃大喝，而且一吃完又饿，虽然有减肥的心，但是一想到要吃的就会把所有减肥的念头抛到九宵云后。这么大的食欲在不努力管控住，属马的人的身材就会一直悲催下去。要克制食欲就可以用自我暗示法催眠自己不饿，不需要吃东西。
摩羯座——饭局聊天
摩羯座是个任劳任怨的老好人，即使再苦再累也不会让自己在乎的人多受一点委屈和劳累。摩羯座还喜欢在劳累的时候把加压当成一种习惯，而所谓的减压对于他们来说几乎只是一个名词。有多大能力做多大事，可是这件事摩羯一定是做的最完善最好的，这也就表明是最辛苦的。所以减压就需要身边的人的帮助和关心，朋友吃个饭、家里来个电话都是最好的减压良方。
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肌肉壮壮型的白羊座
肥胖型态：全身肥胖，属肌肉型。
个性：冲动、我行我素、活力充沛、有进取心、热情、勇往直前、自尊心强、脾气急躁、不服输、有强烈野心。
肥胖原因：一般来说，精力充沛、停不下来的白羊座不管是男是女，身型都会比较健壮，腰也比较粗，加上先行动后考虑的冲动派个性，更会给人一种四肢发达、头脑简单的感觉。
挑战体重的关键:白羊座的你在饮食上不会挑三拣四，这当然是优点。可是，当你面对你最爱的食物时，如果忘了量的节制，就会功亏一篑咯！
壮实饱满型的金牛座
肥胖型态：全身肥胖，属壮实型。
个性：爱享受、谨慎沉着、忍耐力强、天生的美食主义者、稳重固执、爱花钱、占有欲强、奢侈、擅于计划。
肥胖原因：金牛座是十二星座当中最容易肥胖的星座之一。爱享受的大胃很食欲旺盛哦！懒得动的牛牛们怎么可能不肥呢？如果有朋友约他们出去散步也会被他们一口回绝的哟！
挑战体重的关键：金牛座的你一定知道在哪些小巷里有什么私家菜馆，所以，要拒绝美食的诱惑，控制自己想吃的欲望才是最重要的哟！
善用你的优点：别忘了你有着坚忍不拔的精神，不吃的确很苦，可是你也是很能吃苦的哟！
瘦身方法推荐：
1.躲开任何有美食的地方，餐厅、厨房、冰箱……一概不许靠近。
2.不要参加任何饭局，更要拒绝朋友请客。
3.万一忍耐不住时，就到极昂贵的西餐厅用餐，让自己的荷包疼一下。
十二星座mm的减肥方法：
属猪：与人相约
属猪的人非常地慵懒，平时最不喜欢做的事情就是动，很多时候什么事情都不做，懒得动，加上吃的多，体重很难管控。减肥对于属猪的人并不容易。想要减肥的猪猪们必须要找一个能一起减肥的伴，让对方来督促自己和逼迫自己去运动，否则如果是猪猪们自己一个人减肥肯定会懒得做，永远不会成功。
很多肥胖的人，他们与身材高挑苗条的人仅差一步，那就是坚持。坚持说简单不简单，说难又不难。别总是用什么吃饱了才有力气减肥的借口，也别总是一天推迟一天。想要美，想要自信，必须马上立刻开始自己的减肥计划，按照十二生肖各自适合的方式去塑造完美的自己。