民间俗语有云，“一年补透透，不如补霜降”，由此足见霜降在传统节气养生中的重要地位。不过，霜降节气除了要注重食补养生以外，对一些季节常见病也需要密切注意，现在就来看看霜降时节必须预防的三种疾病。
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心脑血管病
霜降时节昼夜温差变得更大，这往往使得人体的皮肤和呼吸系统感到很难适应，一些年老体弱、抵抗力低下及原来有慢性疾病的人等就容易因此而感冒、发热或旧病加重。同时人体血管受到冷刺激后会出现相应的收缩，使血压骤升，故在此节气期间心脑血管疾病
霜降是秋季的最后一个节气，正是由秋入冬、季节交替的时期，民间所谓的“寒露不算冷，霜降变了天”，正说明了此时天气的多变。在温度稳步下降、温差继续拉大的霜降节气，专业医师指出人们要注意多种慢性人体疾病，现在就让我们来了解。
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高血压
气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，进而导致心脑血管疾病复发。
专家提示：首先，早晚要适度增减衣物，防止受凉；其次，适当增加体力活动，定时休息，防止过度疲劳；再次，有
临近立夏节气，迎面扑来的炎热气温已令人难耐，此时节气候不稳定，关于预防疾病的小知识还是得学起来。那么接下来就由老黄历来为大家推荐一波有关于立夏时节疾病预防小知识，且随小编一起来看看吧。
让身体出出汗
汗对于人的身体健康起着重要作用，人的体温是通过汗的排泄来调整的。同时，汗还起着排泄体内废物、调节体液的作用。另外，汗能使皮肤表面保持酸性，是防止细菌侵袭的“屏障”。
随着夏季的到来，气温逐渐升高，因此人体变得容易出汗，如果汗液长时间滞留在皮肤和衣服上就会发酵变质而有臭味。所以，出汗后要及时揩干换衣。汗足对于婴儿和脚气病患者来说是个大敌，不及时揩掉易患湿疹或斑疹。
一个人如果不出汗，对健康是不利的。所以，每天应适量活动一下，出点汗然后洗个澡，这样便能使你顺利健康地度过炎夏。
立夏防“上火"
立夏之际，由于气候比较干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，使人体的新陈代谢不能保持平衡和稳定，导致生理机能失调而致使人体的大脑尤其是体温中枢指挥失灵而引起“上火”。从而导致咽喉干燥疼痛、心烦易怒、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等症状。
要防止“上火”，首先要注意劳逸结合，适当休息。多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。必要时可服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。
立夏要防“气温骤升综合症"
随着夏季的到来，气温骤然升高，许多人会出现心情烦躁、注意力不集中和记忆力减退等症状，从而患上“气温骤升综合症”。
气温骤然变化是一种对人体的恶性刺激。随着气温的骤然升高，有许多人会感到心里烦躁，午后精力难以集中。由于高温会引起人体出汗过多，体内水和电解质平衡失调，进而影响情绪和心理。从而出现面红气促、毛孔弛张、食欲减退、入睡困难、心率加快的症状，同时心理表现为心情烦躁、易于激动、注意力不集中、记忆力减退等症状。
要防止“气温骤升综合症”，就应减缓外界环境对人体的刺激，增强自控能力，保持平和心态。在生理方面，要尽量压缩外出活动时间和减少剧烈活动量，适当调节好休息时间；要注意多饮水，补充身体水分，使身体保持足够的水分；在做户外活动时，要注意戴好凉帽或遮阳伞，防止烈日对头部的直接照射。在心理上，要增强自我控制能力，对因烦躁引起的易怒，要学会心理暗示，调节好气温骤然升高对心理带来的不利影响。
我们都知道天气的变化很容易引发一些疾病产生。而雨水时节，天气忽冷忽热，气温变化十分显著，这样的气候很容易引发身体的疾病，因此事前的预发就显得格外的重要了。雨水时节你应该要预防哪些疾病呢？下面一起去老黄历那里看看吧！
预防倒春寒
预防倒春寒的首要方法就是春捂。具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。
预防腮腺炎
霜降季节代表了天气将会逐渐转凉，人们会在这个时候感受到明显的寒意，霜降对于我国不同的地区，寓意也就不一样，古人在霜降的时候如何描写呢？那么，本期的老黄历就带大家一起来看看有关霜降时节的诗词欣赏。
《梨》苏轼
霜降红梨熟，柔柯已不胜。
未尝蠲夏渴，长见助春冰。
《赋得九月尽》元稹
霜降三旬后，蓂馀一叶秋。
玄阴迎落日，凉魄尽残钩。
半夜灰移琯，明朝帝御裘。
潘安过今夕，休咏赋中愁。
《季秋已寒节令颇正喜而有赋》陆游
霜降今年已薄霜，菊花开亦及重阳。
四时气正无愆伏，比屋年丰有盖藏。
风色萧萧生麦陇，车声碌碌满鱼塘。
老夫亦与人同乐，醉倒何妨卧道傍。
《枫桥夜泊》张继
月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
《泊舟盱眙》常建
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。
乡国云霄外，谁堪羁旅情。
《早冬游王屋，自灵都抵阳台上方望天坛，偶吟》白居易
霜降山水清，王屋十月时。石泉碧漾漾，岩树红离离。
朝为灵都游，暮有阳台期。飘然世尘外，鸾鹤如可追。
忽念公程尽，复惭身力衰。天坛在天半，欲上心迟迟。
尝闻此游者，隐客与损之。各抱贵仙骨，俱非泥垢姿。
二人相顾言，彼此称男儿。若不为松乔，即须作皋夔。
今果如其语，光彩双葳蕤。一人佩金印，一人翳玉芝。
我来高其事，咏叹偶成诗。为君题石上，欲使故山知。
《霜降碧天静》叶梦得
九月望日，与客习射西园，余偶病不能射。
霜降碧天静，秋事促西风。
寒声隐地初听，中夜入梧桐。
起瞰高城回望，寥落关河千里，一醉与君同。
叠鼓闹清晓，飞骑引雕弓。
岁将晚，客争笑，问衰翁：平生豪气安在？
走马为谁雄？何似当筵虎士，挥手弦声响处，双雁落遥空。
老矣真堪愧，回首望云中。