众所周知，人的身高除了和遗传有着很大的联系之外饮食也是格外的重要的。现如今人们的生活水平提高了，现在的小孩普遍比以前的要高。那么男孩多吃什么有助于长高呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
1、牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
2、菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫
众所周知，人的身高除了和遗传有着很大的联系之外饮食也是格外的重要的。现如今人们的生活水平提高了，现在的小孩普遍比以前的要高。那么男孩多吃什么有助于长高呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
1、牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
2、菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫