中国的医药各民族都是不一样的，这就是中国医学的神奇之处，而医学的配方，当属瑶族医药最具盛名，瑶族的医学配方没有医学记载，只有口头传授，瑶族的医学配方是祖传的，由多种药材配制成的药浴更是闻名世界。本期的瑶族文化带你去了解如何自制瑶族药浴。
瑶族药浴一般采用新鲜植物，平时备干品冬季用。药浴设固定配方，常取3～7种药草即可
1、常用治疗皮肤病、皮肤瘙痒、湿疹、皮炎、疥疮、漆疮等浴用植物：
博落回、笔筒草、千里光、银花、甜条、红花银糖菜、扛板归、醉鱼草、见风消、香樟、风箱树、密拱、饿蚂蝗、喷白、小叶买麻藤、七月白、牛皮冻等。
2、常用于产妇强身、健体的药用植物：
益母草、野艾、络石藤、血防藤、水蜡烛等。
3、治小儿麻疹不透的植物药：
饿蚂蝗、密拱、葛麻藤等。
4、治骨蒸潮热的植物药：刚鞭木、铁凉伞等。
草药配方
经我们多次深入瑶寨考查，瑶族乡民喜欢采集半枫荷、透骨香、钩藤、九节茶等十余味草药来洗浴。
1、半枫荷，为金缕梅科植物金缕半枫荷的树皮及枝叶，药性甘、淡，微湿，可祛风除湿、活血消肿。主治风湿痹痛、腰肌劳损，半身不遂，跌打损伤。
2、透骨香，为杜鹃花科植物滇白珠的全株，药性辛、温，可祛风除温，舒筋止痛。治风湿痹痛，筋骨孪缩，寒湿脚气，疖癣肿毒。
3、钩藤，为茜草科钩藤属植物钩藤的带钩茎枝，药性甘、凉，功效清热熄风，祛风通络。治小儿惊痫，大人头晕目眩，妇人子痫等。
4、九节茶，为金粟兰科植物草珊瑚的枝叶。药性辛、平，有清热解毒，祛风除湿，活血止痛之功。主治肺炎、急性阑尾炎，风湿疼痛，跌打损伤，骨折等。
白羊座：装进浪漫保温杯
原始甜度：半糖
热乎乎的香浓可可
白羊座谈起恋爱来属于逐渐消退的类型，开始时真的很甜蜜，但热恋期一过，白羊的热情就会逐渐减退，只剩下原来的一半，这杯爱情饮料就变得不冷不热难以下咽了！其实他们内心还是很重视这段恋情的，只不过不像一开始那样猛烈了，除非杀出个第三者，否者他们的爱情很难再点起熊熊爱火喽！
不加冰！
白羊座要保持爱情的热度很简单，就是保持一心一意的恋爱观，特别是在热恋期过后，要不间断的用浪漫的行动保温，而且绝对不能对另外一半太凶太冷淡，这样会大伤感情的。
甜度刚刚好情人：双鱼座
越陈越香每天浪漫多一点
口味很不搭情人：摩羯座
冰块加太多有点淡而无味
药浴是从古至今一直受医学界重视的一种沐浴方法，在热水中放上许多对身体有益的中药泡在其中。在药浴中瑶族的药浴是非常有名的，药浴那么受欢迎有什么好处你了解吗？本期瑶族文化一起了解一下吧！
“瑶族药浴”通过全身泡浴，使有独特营养、保健及杀菌功能的中药植物渗透进人体，以彻底改善微循环，增强营养物质的供给，加快代谢产物及毒素的排出，促进全身组织的新陈代谢，清除体内“垃圾”，从而达到保健、养生、美容及防病治病的目的。
调畅气血：改善微循环和血液流变性；推陈致新：改善物质代谢促进脂褐素排泄；激活正气：提高免疫功能预防老年病的发生发展。综合这三点，显然就是固本清源治则，固本清源乃长生之道。
发汗排毒：药浴使汗腺分泌加快，加速毒素代谢，五分钟轻松排毒，从而达到排毒的作用。润肤止痒，防治皮肤病。浴后皮肤变细腻光泽，干燥搔痒消失，皮肤红润（尤其是女性）秀丽动人。
产后恢复：产妇3天可泡浴，5—7天快速恢复元气。促进产道和子宫的修复、收缩、止血清宫、消炎杀菌、预防妇科病。
预防心脑血管疾病：药浴改善微循环，增加血液含氧量。可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送远端组织，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
增强神经调节能力：药浴可调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，促进神经兴奋，达到精神爽快，头脑清晰。
易睡安眠：药浴使皮肤主动出汗，不会有桑拿那样因物理热效应带来的干渴烦燥感觉。浴后易入眠，且眠而深，第二天起床会倍感轻松。药浴可快速消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛，起到安神催眠的作用。泡浴后全身放松极易入眠，且睡眠质量很好。第二天起床头脑清晰，身心舒畅。
去黄美白，滋润滑嫩皮肤：药浴可使毛孔打开、排出皮肤毒素、加速色素还原代谢，使皮肤瞬间变得细腻光滑，白皙红润，娇艳动人。一次药浴可持续至少三天，坚持泡浴一周1—2次，可达到长效的美肤抗衰老效果。
改善全身微循环：显微观察发现，浴后甲皱微循环中的红细胞流速较浴前加快3-4倍，此现象可持续1—2小时。改善心脏的输出量，药浴后心脏跳动加快有力，平均心跳加快10次/分左右，改善了心脏功能。
消脂减肥、驱风去痛，去湿驱寒：药浴可泄除肝火，加速胆汁分泌，从而达到消脂减肥的作用。对风湿、关节炎、蜂窝组织炎、体寒弱虚等有很明显改善和控制作用。
【结束语】冬天的时候泡上一些盐水或者是牛奶都是对身体好很多的，但如果是泡上一些中药对身体是更好的。瑶族的药浴至今可以算是火爆中国上了年纪的老人家也都喜爱的，冬天的你们也可以泡一泡。
瑶族的支系有很多有“茶山瑶”、“盘瑶”、“山子瑶”、“顶板瑶”、“花篮瑶”、“过山瑶”、“勾蓝瑶”、“清溪瑶”……白裤瑶也是瑶族的支系之一。那么神秘的白裤瑶族在哪里，有什么样不同的习俗？本期的瑶族文化带你去了解。
白裤瑶是瑶族的一个支系，因男子都穿着及膝的白裤而得名。主要聚居在广西西北的南丹县八圩、里湖瑶族乡和贵州省荔波县朝阳区瑶山乡一带，总人口约3万。白裤瑶被联合国科教文组织认定为民族文化保留最完整的一个民族，被称为“人类文明的活化石”。
白裤瑶是瑶族的一个支系，自称“布诺”，因男子穿齐膝白裤，故他称为“白裤瑶”，主要聚居在广西西北的南丹县八圩、里湖瑶族乡和贵州省荔波县朝阳区瑶山乡一带，总人口约3万。憨厚、朴实、勤劳、勇敢的白裤瑶山民，在长期求生存的实践中发展成为一个闻名遐迩的山地民族，以其独特的婚俗、葬礼、服饰等各种浓郁的多姿多彩的民族文化风情，倍受世人关注。
白裤瑶被联合国科教文组织认定为民族文化保留最完整的一个民族，被称为“人类文明的活化石”。白裤瑶是一个由原始社会生活形态直接跨入现代社会生活形态的民族，至今仍遗留着母系社会向父系社会过渡阶段的社会文化信息。在婚前的两性交往上，母系社会文化遗存最为突出。
恋爱中，女子往往占据着主导地位，主动选择，大胆追求，女子挑选男子，支配男子，男子处于从属地位。结婚之后，女子从夫居住，绝对服从男子的领导。白裤瑶族是一个热情好客的民族，他们至今仍保留着很多古老的习俗。
白裤瑶民大多居住在偏远的大石山区里，生存环境非常恶劣。在与自然环境搏斗的艰难生活中，白裤瑶民族创造了自己独特的民族文化，其中铜鼓舞最具有代表性。
据统计，在近三万人的白裤瑶人口中，就保存有三百多面铜鼓。铜鼓在战争年代作为战鼓使用。铜鼓已经有三千多年的历史，在如今的和平年代，一般在每年秋后的农闲时节为五谷丰登或重要节日、逢老人过世时敲打。
白裤瑶自从有了铜鼓以后，就把它看成是本民族的象征，人气兴旺的寄托。铜鼓舞不仅是一种文体活动，它还与白裤瑶青年的爱情紧密相连，白裤瑶族青年中，很多青年男女都是在跳铜鼓舞后的晚上结成称心如意的伴侣。
来源传说
南丹最具吸引力的就是那里的白裤瑶民族风情。那么白裤瑶源于何方呢？据白裤瑶鬼师念词中说：白裤瑶的老祖宗从江苏糯米街来到贵州独山，而当地人说，他们的祖宗先到独山，并在水塘中沉藏磨刀石作记号，白裤瑶人下水摸磨刀石，只好作罢，搬迁到荔波县的小七孔居住。
小七孔跳蚤太多，他们的老祖又搬到纪马村，在纪马村粮食不够吃，最后搬到蛮降屯，据传在蛮降屯建村已有10余代人了。这些传说已无法考证，但有一点是可以肯定，即是居住在南丹县里湖瑶族乡蛮降屯的白裤瑶是从外地迁来的，他们不是本地的原住民族，他们在蛮降定居之前曾在多处地方停留。
瑶族什么最出名，除了瑶族的分支多，就是瑶族药浴了，瑶族的药浴可是闻名全国，作用之大，对于健康是很有益处的。但泡浴也是小心一些注意事项的。那么瑶族药浴有什么注意事项？本期的瑶族文化带你去了解。
了解瑶浴的注意事项，让你正确泡瑶浴，健康美丽也可以事半功倍哦！
1、浸泡药浴前，中，后应适当补充水分，也可以喝淡盐水、糖水；过饥，过饱皆不宜泡浴。
2、浸泡场地应注意通风良好，但不可受寒。
3、起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至2个小时的发汗均属正常的药效作用，但注意不可蓄意吹风，以免受寒。
4、有轻度高低血压病史、心脏功能稍差者应在家人陪伴下使用，并注意场地通风每次浸泡时间不宜太长（约3-6分钟），如在浸泡过程中感到心跳过快或呼吸过于急促时，应起身于通风良好处稍作休息，待恢复后再次浸泡，一般分两到三次浸泡即可。
5、部分使用者浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹，均属排毒自然现象，可继续使用；体弱者浸泡过程中可能出现头晕、心跳加快、恶心、全身无力等症状属正常现象，体质越差越明显，随着不断的泡浴对体质进行调整，以上症状会逐渐消失；体虚，风寒重，体内毒素过多，湿毒偏重的人泡浴中会出现风疹、湿疹并伴有瘙痒等症状属正常现象，一般2小时后消失。因在药力作用下将这些毒素或风寒排出体外，显现在体表所致。当有上述症状出现时只要坚持泡1－3个疗程症状即可消失。
6、产妇在分娩时如有手术行为，须待拆线后再进行泡浴，若无手术行为，可于产后三天开始泡浴；孕妇避免使用；月经期间应避免使用，经期最后一天起可以使用。
7、泡浴过程当中如感觉闷热可将手指与脚趾露出水面。
8、有腰椎间盘突出的人泡浴的过程当中避免平躺，应保持坐姿。
9、当季节交替时药的颜色及味道有少许改变，属正常现象。
10、有以下问题的顾客，避免体验瑶药泡浴系列产品：
中度以上高低血压病史、严重哮喘病、心脏功能不良者、恶性肿瘤、盆腔炎、传染性疾病、发高烧者、白血病、皮肤溃烂、腹腔积水、大面积创伤、神志不清、体质过度虚弱、怀孕、阑尾炎、糖尿病、癫痫、家族遗传重大病史、出血性疾病者、皮肤有较大面积创口时应避免使用、
11、本品不是药，不代替任何的药物治疗
12、溶药，用开水煮药包，将药包溶解5-10分钟，待水呈茶红色。
13、泡药，将已溶解的药包放入大桶里。
14、泡浴，将水温调到冬天43℃-45℃，夏天40℃-43℃（让顾客自己感觉舒服并能保证毛孔充分打开的温度为佳。