干净的头发会给人十分清爽的感觉，有头皮屑的话就会让人感觉很邋遢，十分不注意个人的卫生。不过有些人却是天天洗头却还有，其实皮屑一般人都有，注重饮食能很好的降低皮屑的数量。那么本期的食疗养生，为你解析。
头皮屑多要减少这些食物的摄入：
1、首先最重要的一点就是不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是一些很油腻的食物，这些都是要绝对禁止的。
2、还有一些头皮屑很多的朋友非常喜欢吃甜食，这也是不能够吃太多的。因为头发是弱碱性的，而甜品又是酸性的，所以吃太多甜品的话会造成酸碱不平衡，没有办法中和，就会产生越来越多的头皮屑。
3、抽烟喝酒也是不被允许的，头皮屑多的人也不要抽烟喝酒。
头皮屑多要增加这些食物的摄入：
1、要多吃一些碱性的食物，头皮屑产生的很大一部分原因是因为身体太过疲劳，而导致新陈代谢更多酸性的物质堆积在血液，影响到头皮的营养从而产生头皮屑。可以吃一些海带蜂蜜等碱性食物，中和人体当中的酸碱程度。
2、还可以吃一些五谷杂粮，比如黑芝麻豆子等都会对头发有很大的帮助，因为这些都是能够养发护发的健康保健食物。头皮屑很多的人可以把黑芝麻和黑豆子加入白开水用豆浆机打成水状然后当豆浆类食品饮用。
3、头皮屑很多的人也必须要补充维生素c和维生素b2等，所以就是要多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果。动物的肝脏还有蛋黄牛奶的食物当中，维生素的含量都很丰富，可以有头皮屑困扰的朋友还可以多吃这些食物。
如果维生素缺乏的时候，人也很容易产生更多的头皮屑，因为身体之中的维生素缺，乏会让头皮也没有这么有营养。如果光靠吃水果蔬菜，没有办法补充足量的维生素的话，那么可以吃一些维生素胶囊或者维生素含片，这样能够有效地补充身体所缺失的维生素。
人们的生活水平越来越高，但是身体健康方面的问题也越来越多，许多人都有头发方面的困扰，即便是二十出头的年轻人也是一样。那么在周公解梦中，女人梦见抠头皮屑很多预示着什么？
女人梦见抠头皮屑很多预示着什么
女人梦见抠头皮屑很多，预示梦者近期的运势很好，会和心爱的对象一起外出旅游。
不同身份的女人梦见抠头皮屑很多预示着什么
打算出门的女人梦见抠头皮屑很多，建议照计划进行，可得平安。
怀有身孕的女人梦见抠头皮屑很多，预示生男，八月生女。母安、子不利。
创业的女人梦见抠头皮屑很多，代表平稳中经营，勿再投资，平顺有财利。
谈婚论嫁的女人梦见抠头皮屑很多，说明有第三者介入破坏婚姻。
准备考试的女人梦见抠头皮屑很多，意味着口试要小心，大概可达录取标准。
本命年的女人梦见抠头皮屑很多，意味着诸事宜守，财物防盗失，水边小心。
做生意的女人梦见抠头皮屑很多，代表有财利，得禄。
女人梦见抠头皮屑很多的吉凶
一鼓作气，勇猛奋斗，运势浩盛，容易成功达到目的，功名成就，若原命喜火之人，妙能以此之名更加两倍以上之辉煌成就，然若凶数则欠人助，以自力奋斗，也易招孤苦失意，令人可惜。【大吉昌】
女人梦见抠头皮屑很多的宜忌
「宜」宜裸露，宜细心，宜看3d电影。
「忌」忌喝碳酸饮料，忌给妈妈打电话，忌冲动消费。
女人梦见抠头皮屑很多的相关梦境
梦见头屑大块大块的，运势不错，将会得到一笔不错的财富，都是自己兼职工作获得。
梦见掉头皮屑，预示着你近期会出远门，但会遇到一些障碍或困难，建议你最好取消这次活动。
梦见别人掉头皮屑，隐喻你在最近在生活工作或者学习上有焦虑的心态，有点儿警惕的意味。
梦见满头的头皮屑：健康方面有阴影。尤其要注意急性病症。
女人梦见抠头皮屑很多的心理学解析
梦境是人潜意识的一种体现，女人梦见抠头皮屑很多，说明梦者的身体健康出现了一些问题，这是大脑在提醒梦者注意。
原版周公解梦女人梦见抠头皮屑很多
掉头发，父母安康，吉。《周公解梦》