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天蝎女：管住嘴迈开腿
天蝎女在减肥这件事情上算是比较能够对自己狠下心来的，她们一旦下定了决心就会努力去完成自己的目标。为了秋冬不长膘，天蝎女觉得最有效的方法就是管住嘴迈开腿了，这个方法说起来简单，但是真正实行起来却还是非常困难的，很多人觉得容易，但还是做不到。这个方法也没有别的什么诀窍，就是要自己能够狠下心来，每次吃饭不要吃的太饱了，然后适当的锻炼一下，不说出去长跑个几千米，起码自己在家也能够多走动一下。
巨蟹女：尽量不长时间坐着
巨蟹女总结出来长膘的原因就是由于自己长时间坐着不活动，特别是在秋冬季节的时候，天气一冷，整个人都变得懒洋洋的，基本上整天就是葛优瘫，上班公司里瘫，回家沙发上也瘫，很少会有机会让自己站起来走走。长时间如此，肚子上的肥肉可是一层接着一层的长，所以巨蟹女觉得要想为了秋冬不长膘，那么就尽量不长时间坐着，如果是工作或者学习需要的话，也要在一两个小时之后起来活动一下，看电视的时候也尽量能够站着看，吃完饭也不要马上就坐下，总之一句话，能站着就不坐着，能跑着就不走着。
金牛女：控制自己的日常开销
对于金牛女来说，首先要找到自己长胖的原因，然后再对症下药，这样效果才会来的比较快。金牛女也属于那种控制不了自己想吃东西的那种欲望，而且也是偏爱各种高热量高脂肪的零食，然后平日里也运动的非常少。所以对于她们来说，首先就是要控制自己的日常开销，就把生活费给扣起来，这样每天就不会有多余的闲钱去买零食了。这样一来，虽然自己过的有些紧衣缩食，但是能够不吃零食，然后每天能够稍微活动一下筋骨，坚持一段时间，应该就能够看到不错的效果。
双子女：听信各种小偏方
双子女属于那种喜欢耍小聪明的人，包括减肥也是，为了秋冬季节能够不长膘，双子女也算是拼了，去网上借鉴各种别人减肥成功的经验，就相当于站在了巨人的肩膀上去摘苹果。可以说是各种小偏方，当然有的也确实有些用处，只不过依然是需要人一直坚持下来。其中一些小偏方，比如说什么高抬腿蹬自行车之类的，双子女也会按照别人的要求，一步一步的认真完成。虽说网上很多的经验和方法不一定全都是科学的，但是也不乏会有一些是有效果的，毕竟也是前人减肥成功留下来的经验，还是值得借鉴的，只不过也要善于分辨真假经验。如果是为了偷懒去吃什么减肥药之类的，那就没什么意义了，而且也存在一定的风险。
白羊女：坚决控制自己的饮食
对于白羊女来说，让自己长胖最主要的一个原因，特别是在冬天的时候，各种好吃的也是让人目不暇接，什么火锅之类的，热量又非常的高，总是让人又爱又恨。但是作为女生，还是应该好好控制好自己身材的，所以对于白羊女来说，她们为了秋冬不长膘，会刻意的控制自己的饮食。当然了这种方式对于白羊女来说是及其痛苦的，特别是对于一个吃货来说，简直可以说是酷刑了，不过这种方式也是需要自己有一定的自制力。更需要注意的是，只是控制自己的饮食，不能够暴饮暴食，生活日常的饮食还是需要保证的，不能因为减肥就节食，这种极端的方式不仅瘦不下来，对身体伤害也是非常大的。