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金牛女：控制自己的日常开销
对于金牛女来说，首先要找到自己长胖的原因，然后再对症下药，这样效果才会来的比较快。金牛女也属于那种控制不了自己想吃东西的那种欲望，而且也是偏爱各种高热量高脂肪的零食，然后平日里也运动的非常少。所以对于她们来说，首先就是要控制自己的日常开销，就把生活费给扣起来，这样每天就不会有多余的闲钱去买零食了。这样一来，虽然自己过的有些紧衣缩食，但是能够不吃零食，然后每天能够稍微活动一下筋骨，坚持一段时间，应该就能够看到不错的效果。
巨蟹女：尽量不长时间坐着
巨蟹女总结出来长膘的原因就是由于自己长时间坐着不活动，特别是在秋冬季节的时候，天气一冷，整个人都变得懒洋洋的，基本上整天就是葛优瘫，上班公司里瘫，回家沙发上也瘫，很少会有机会让自己站起来走走。长时间如此，肚子上的肥肉可是一层接着一层的长，所以巨蟹女觉得要想为了秋冬不长膘，那么就尽量不长时间坐着，如果是工作或者学习需要的话，也要在一两个小时之后起来活动一下，看电视的时候也尽量能够站着看，吃完饭也不要马上就坐下，总之一句话，能站着就不坐着，能跑着就不走着。
射手女：少吃油腻多吃点素的
射手女觉得身上所有的肥肉都来源于自己嘴里曾吃过的，正所谓吃什么补什么，大概就是因为自己这些高热量高脂肪的东西吃多了，才会导致现在长膘了的身材。所以说射手女觉得这种事情也没有什么别的捷径可以走，多吃素少吃油腻，然后再就是坚持了。很多事情最怕的就是半途而废，而且减肥这种事情也算是长时间比较好精力的一种行为，必须要长期坚持下去才能够看到成效，如果只是一两天的话，效果当然不会很明显了，要适当的把周期拉长一些。
狮子女：每天膜拜女神的完美身材
狮子女虽然比较骄傲，但是很多事情，内心还是福气的，就比如说穿衣打扮身材颜值这种事情，她们虽然对自己也非常的有自信，但是心里也不会自负的觉得自己就是天下第一美了，心中也会有自己的男神和女神。如果是狮子女为了秋冬不长膘的话，基本上是会选择每天膜拜女神的完美身材，有一种力量就会促使自己去加油去努力，而且也总是幻想着能够永远和自己女神一样完美的身材，那一种羡慕和渴望的心情也会促使着狮子女坚持减肥，坚持自己的形体塑造。
白羊女：坚决控制自己的饮食
对于白羊女来说，让自己长胖最主要的一个原因，特别是在冬天的时候，各种好吃的也是让人目不暇接，什么火锅之类的，热量又非常的高，总是让人又爱又恨。但是作为女生，还是应该好好控制好自己身材的，所以对于白羊女来说，她们为了秋冬不长膘，会刻意的控制自己的饮食。当然了这种方式对于白羊女来说是及其痛苦的，特别是对于一个吃货来说，简直可以说是酷刑了，不过这种方式也是需要自己有一定的自制力。更需要注意的是，只是控制自己的饮食，不能够暴饮暴食，生活日常的饮食还是需要保证的，不能因为减肥就节食，这种极端的方式不仅瘦不下来，对身体伤害也是非常大的。