巨蟹座：学会自我缓解
对于多愁善感的巨蟹来说，憋屈是经常会出现的情绪，要缓解就要学会自我安慰，要想到的是人生不如意十之八九，本来就不是努力了就能成功，只要努力了就好，睡一觉醒来，太阳是会照常升起的。成功有时离我们很远，虽然你努力了很多次，依旧是失败，但是千万不能放弃，有句话说坚持就是胜利。可能你内心很不舒服，你觉得没有人懂，但又不知道怎样缓解自己的情绪，其实很简单，就是凡事往好处想，这个世界没什么事情是坏事。
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金牛座：选择一个地方散心
金牛大多时候都是一副好脾气的样子，但如果不顺时，内心不满情绪也是会累积的，需要及时的缓解才好。金牛感到憋屈时，就要选择一个空气清新的空旷的地方，坐一坐，躺一躺，不爽的雾霾就能沉淀干净了。越是心里憋屈的时候，好像都没人倾诉，内心的各种情绪都一涌而上，既然在这里烦躁了，不如就换个地方去呼吸一下新鲜空气，慢慢的走在路上，看看路边的花儿，倾听一下小鸟的声音。一路走回去，你就会感觉你心里的哪些不满似乎都丢在路上了，在你不知不觉中，一切都烟消云散了。
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双子座：转移自己的注意力
双子的心思是不好猜透的，有时候别人都为他们感到生气的事，他们没有很不高兴，有时候因为一点小事就憋屈了。要摆脱憋屈，双子就要主动转移注意力，去做一点自己感兴趣的事，心情就会很快好起来的。有种神秘的人最麻烦，在不开心的时候，你压根就是无法捉摸。很多时候都是因为一些小事情，其实别人觉得没什么。可是他们就是过不去那个坎，硬是自己气自己。别人都看不下去他们这样的自虐。唉，双子啊，转移一下视线吧，看看其他的东西，你会觉得很有意思，不要再忽略身边的事物了。
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白羊座：坚持就是胜利
情绪急躁的白羊，如果感到憋屈了，大多是因为自己都已经很努力了，可还要被人批评。感到憋屈的白羊应该深呼吸，再吐气，去操场上跑上几十分钟到一个小时，让汗水带走心中的不愉快。当你没人倾诉的时候，一个人乱发脾气，心里烦躁，其实去跑步也是一种不错的选择，汗水会冲走心里的那种压抑感，带走满心疲惫。然后深呼一口气，看一下蔚蓝的天空，世界其实很美妙，没有什么大不了的，只要我们学会释放这种不快，在以后道路上就会走的很轻松，憋屈着，心里会很累。
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摩羯座：用不一样的角度看自己
对于为人处事都很认真谨慎的摩羯来说，如果不释放出来，憋屈感是会持续很长时间的。要摆脱憋屈，摩羯就要学会换一个角度看世界，开心也是一天，不开心也是一天，不如开开心心过好每一天。我们每个人，无论做什么事情，都要认真面对，这是人生的一种态度。但态度之外，也不能太认真，不是有句话说，认真你就输了。所以当你不开心的时候，千万不要认真，用别样的眼光看我们身边的事物，你会发现另一种美。
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