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在生活中，有些人遇到什么事情都喜欢自己憋着，但是还有一些人即使遇到了挫折或者坎坷，也不会表露出什么负面情绪，而是自我调节情绪，通过一些列的方法让自己的心情好起来。你知道在十二星座中有哪些星座的自我调节能力强吗？下面我们一起去看看吧！
白羊座
白羊座的人看起来一直都很开心，好像无忧无虑没有烦恼，但人生在世不可能不会遇到不顺心的事情，白羊座能一直维持乐观向上的态度一个是白羊座的人很大气，很多时候不与他人计较，再一个就是会自我调节心态，方法就是玩，通过玩乐而忘记不顺心，然后让自己在他人面前保持开心的状态。白羊座天生的理性细胞也会让白羊座在很多事情上都保持淡定，而且也没什么事情是白羊座觉得过不去的，对于白羊座来说，如果生气了或者感觉到不开心的时候，用美食来解决就好了，如果一顿还不开心，那就多吃点，白羊座身上满满的正能量啊。
天秤座
天秤座的人给他人眼里那是相当淡定，好像任何事情都不会让天秤座的情绪发生波动。真的就没有可以让天秤座生气、伤心的事情吗？当然不！天秤座觉得生活本来就是有惊喜也有惊吓的，所以天秤座会勇敢的承受负能量，也不会抗拒，因为天秤座的冷静，内心的缜密，所以知道很多事情都有两面性，也就能很好的宽慰自己，面对坏情绪就和她说拜拜吧，天秤座就是能够自我治愈的星座。天秤座在情绪累积之后，就会很快的转移注意力，反思自己。而方法大部分则是买，通过购物带给自己愉悦的情绪而忘掉不好的事情。
水瓶座
水瓶座的人也很少在他人面前表现负面情绪，除非是非常亲近的人。面对客户或者上司的批评之时，他们首先想到的，不是自己受了委屈，而是如何解决问题。他们喜欢独处，在寂寞中反思自己，升华自己。这点，也是很多人都需要学习的。水瓶座只是觉得没必要，也不想让自己心情不好。所以水瓶座的人在遇到不好的事情是会自我调节，自我开导，走出负面的情绪。水瓶座的人才不是那种习惯把心事憋在心里的人，往往水瓶座会向自己相信的人倾诉，而且水瓶座生活的很坦诚也很快乐，
双子座：找朋友诉说
双子座是一个肚子里藏不住事的人 ，所以一旦遇到不如意的事情，第一反应就是找朋友诉苦，一股脑的从头到尾，一丝不漏的全部说出来，如果朋友了解他们的话，说几句安慰的话，也许就可以翻篇了，但是假如对方的反应不咸不淡，双子座就会更加憋屈，为了得到回应，他们甚至会匿名去网上写帖子，倾诉所有的伤心事，一般情况下，网友都会纷纷安慰，这时双子的心里的那团火才终于熄灭了。
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白羊座：外出运动
如果白羊座在生活中或者工作上遇到了不顺心的事情，一般会选择哪种调节方式呢？众所周知，个性阳光而且又讲义气的白羊拥有很多好哥们，好姐们，所以，他们只要是心情不爽或是不开心了，就会约上几个好朋友一起去户外运动，例如游泳、爬山、骑自行车、蹦极等只要是能在大自然里挥洒高能量的运动，都会成为白羊座的选择。因为白羊认为，只有把自己的不满通过一定的方式发泄出来才会让他们的心情愉悦起来。
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金牛座：化悲愤为食欲
对于作为一枚资深的吃货来说，金牛座的人如果遇到不顺心的事情，需要放松的话，首选的当然是叫上自己最好的一个朋友，去餐馆敞开肚子，大吃一顿啦。因为，对于金牛来说，无论有再多的操心事，只要美味当前，金牛座就会把一切都忘记了。所以，一旦金牛生气或是不开心了，只要带他们去餐馆大吃一顿，一切都会过去的，同时这也是哄生气中的金牛做的人的唯一方式。
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摩羯座：抽烟或断信一天
摩羯座的人内心戏非常多，很多时候也许你看着他们笑面迎人，而事实上，他也只不过是在强颜欢笑而已，内心其实早已经悲伤成河，摩羯座很容易有压力，因为其疑神疑鬼，敏感，爱面子的个性，总是会不自觉的想多，比如明明是一件很平常的小事，但只要发生在他们身上就一定要经过计划，考察，预想，思索，最终才会确定以及实施。而他们舒缓压力的方式就是抽烟，当然这是摩羯男的方式，摩羯女则是会把所有通讯全部关一天，去美容店做脸，来个全身按摩。
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