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减肥是一个女生人生中最大的任务，各种各样减肥节食的办法却也只能让你的身体变得更加不好。在网络上有一个超有名的七日瘦身粥，就连天后也是它的粉丝。
那么，本期来学习一下七日瘦身粥怎么做。
七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶，七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。但七日瘦身汤却拥有众多的“粉丝”，是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的诀窍。
七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝瘦身汤，一大锅可以喝七天。
材料：洋葱2~2.5斤圆形、青辣椒0.5~1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄（西红柿）2.5~3斤正品、卷心菜（包心菜、包菜、叶菜、球菜、莲花白）1斤、盐（食用盐）少许。（括号中菜为各地别名）。
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6~8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成）。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配——1、少量糖类 蔬菜汤=少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20~30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300~400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200~800卡的一种减肥方式）。
在不同的时段我们总会喜欢不同类型的人。它也表现出我们内在有着多面性。那么现在你到底吸引什么样的异性呢？又是否会展开不一样的恋情呢？
那么，本期让塔罗牌看看答案吧。
一起来跟海百合老师做下面这一道占卜测试题。通过你的直觉来选择一张卡片，可以了解到此刻的你是怎样的一个状态。
选择1：
说明你有一颗火热的心，此刻你内在之火在熊熊的燃烧。因此你也会吸引到一个具有火般热情的对象，他（她）非常的热情而敏捷，同时有一颗水晶一样的心，当所爱的人有需要的时候，他（她）可以马上出现在对方的面前。因此，此刻你所吸引到的人是这样的。
选择2：
此刻你吸引的是如水一般温柔、多情同时善变的异性。它代表你此刻是有一种水一般的情愫，而且你现在非常容易被感动，经常会看到一些情节而触动你的心，哪怕是它的一句话都能够让你感动。
所以此刻你吸引的就是一个愿意为你付出一切的同时在你耳边说尽甜言蜜语，并温柔体贴的异性，但是你也要注意这样的人也非常的善变啊！
选择3：
此刻你的内在是非常的理性的，几乎不会因为他人的想法而动摇你内在的信念，由此，你所吸引的人是一个非常具有领导力，而且思维清晰的同时做事情非常讲究公平、正义的异性，你往往会因为对方做事情的公平性对他（她）深信不宜，因为对方反应出你内在对公平这个概念的渴望。
这样的人固然是非常值得信赖，但如果这样的情况走到一个极端，或许并不适合谈恋爱哟！因为凡事对方都可能会追求理性、讲究公平，但实际的感情生活，大家在相处之中可能更多的应该是爱、奉献和牺牲。
选择4：
你此刻的内在是非常稳定，而且非常明确自己想要什么的，由此你吸引到的异性是一个在物质层面维持得很好的人。在社会的体系下，对方是活得非常的自在的，因为你内在也是一个很稳定的状态，因此你吸引到的人也会是对应你内在的状况。
简而言之对方会是一个在经济上独立，甚至是很会赚钱，具有一定社会地位，并成熟的异性。这样的人你需要注意的是，如果你不在意对方有很多自己的观点和想法，并会有一点的固执的可能，那么你跟对方相处还是蛮愉快的。
人总是无时不刻都在进行思维的运动，就算睡着了也一样。不是怀念过去，思考现在，就是计划未来。但是有些人往往因为思绪太多，很容易就给自己造成麻烦。这些人就是这样，总是活在自己的世界里，有点风吹草动就给自己脑补一些本来没有影的事。让我们来看看十二星座中容易想太多的星座女都有谁吧！
巨蟹女
多愁善感的巨蟹总是很缺乏安全感，敏感的她们日积月累了满腔的幽怨。她们害怕自己被恋人或是朋友放弃，常常会为了自己一个小小的举动而不断的重复琢磨自己是否无意中触碰了对方的某个点，更会为了对方的小反应而脑补出对方已经生气了。正是因为她们的这种心理，一般情况下她们都是活得很小心翼翼，这样的她们累到了自己，也让周围的人心累。
双子女
喜爱追求新鲜感的双子是很难被人琢磨透她们的心思的。做事总是三分钟热度的她们对恋人的感情很不信任，常常会没事找事地要验证对方的爱到底有多少。她们一边渴望着爱情，一边又觉得感情来得太快，不真实。其实，她们真的只是想要获得爱情的真实感，从而给自己营造一个安全的心理环境。要是身边有这样的双子，可不要对她们感到厌烦。
双鱼女
双鱼座的女生给人的感觉就是楚楚可怜的邻家小妹妹，喜欢幻想的她们简直就是把自己置身于童话世界中，在她们看来，世界就应该是美好的，爱情就应该如同韩剧里一样浪漫。但是，当现实和想象中发生了冲突时，双鱼们就会受到了伤害。建议双鱼女们多注意现实，毕竟人都是要长大的，现实生活才是人生的主要色调，鼓起勇气后应该会发现，现实其实也是很美好。
瘦子永远也体会不到胖子的“负担”，胖子们天天醒来的第一想法就是“我要减肥，我一定要减肥”。睡前的想法是，“我今天吃了什么高热量的食物吗”？减肥的方法有很多，水果减肥法是很多女生们的首选，那么想要减肥瘦身吃什么水果好呢？一起和饮食文化来看看。
香蕉
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，减肥期食用香蕉增强饱腹感，帮助身体补充丰富钾元素，促进钠的排出，减少水肿。不过，香蕉也是高碳水化合物，在水果中热量偏高。不建议不吃饭只吃香蕉的减肥方法。
葡萄柚
葡萄柚维他命c含量丰富，糖分又不算太高，如果减肥不吃饭吃葡萄柚，热量当然低。但问题在于不可空腹吃葡萄柚，因为有的人空腹可能受不了酸度。减肥不吃饭也不要大量吃葡萄柚，可以适量吃些粗粮，如：黑豆、绿豆、玉米、薯类等。
番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），在减肥期间食用能有很好的减肥效果。不过减肥不吃饭光吃番茄会腻味，可以做番茄蛋汤喝，搭配粗粮主食会有很好的减肥效果。
草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
西瓜
西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。
苹果
减肥期间可以好好利用苹果，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。苹果还可以缓解便秘，对快节奏生活的人来说，是不可多得的健康水果。但不要只吃苹果，因为会导致营养不良，甚至厌食症。苹果三日减肥法很火，但实施过后很难不反弹。
春季属于回南天，每天的春季来临家里的地板就开始渗水，与此同时无论是被子还是衣服都有着一种湿哒哒的感觉。在这样的环境下，人体内也是湿气肆意横生。
那么，本期学习春季养生艾灸法一起祛湿吧！
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中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。
内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。而眼下阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。
行间穴：第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，肝脏不舒，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。每天二次强烈刺激，向下按压。
太冲穴在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气；能在头晕脑胀时降压气爽；能在身体虚寒时增加温度；能在怒发冲关时泻火入眠；能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了，所以每天常常揉它二分钟，只有大好，没有不是，坚持数月必见奇效！
平时饮食上尽量少吃或不吃寒冷油腻、甜食、饮酒外，可侧重多吃些祛湿功效的食物，如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆等。（天下养生网）如湿邪较重可适当吃些中成药治疗，如二妙丸、平胃散、参苓白术散等，每天服用1—2次，一般连服5—7天即可。
艾灸注意事项：
艾灸时先灸左方，再灸右；艾灸后，不要立即冷水洗手或洗澡；如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行；要循序渐进，初次施灸要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，以后再加大剂量。
出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等晕灸症状后，要立即，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右；艾灸后要喝较平常多量的温开水（不可喝冷水或冰水）；空腹及饭后一小时内不宜艾灸；脉搏每分钟超过90次以上禁灸；身体发炎的部位禁灸。