“立春一日，百草回芽”，此时自然界中东风解冻，万物复苏，人们也迎来了崭新的一年。立春时节，人体处于上升状态，应该注意对阳气的养护和补充，那么立春怎么补阳气呢，就让老黄历为你介绍。
春捂驱寒生阳
“春不减衣，秋不戴帽”。立春之后，往往冷暖不定，乍暖还寒，这时候，此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱；另一方面，天气转暖，各种病毒也会活跃起来，不要过早减掉冬衣，以免感冒、发烧。
这就是所谓的“春捂”，这一捂即保护了人体生发的阳
生活中总是在耳边会听到有人说阳气不足怎么办，而出现这种情况，身体的免疫情况也会下降，但是随着人们对于身体健康状况的重视，对于提升阳气也有了一些较好的方法，那么接下来就跟随本期的养生文化一起来看看提升阳气最好最快方法是什么吧！
提升阳气最好最快方法
应多运动
躯体运动非常重要，因为“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增加户外活动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起来走肌表，行使卫外功能，尤其可以增加抗寒的能力。阳虚的人
冬天已经到了，春天还会远吗？立春就是人们辞别冬季，迎来春天的一个重要转折点。立春是中国的二十四节气之一，对于现代人来说，立春没有什么值得一提的，但是在过去却极为重视。你知道立春的由来是什么吗？下面一起去老黄历里看看吧！
立春的由来
立春是汉族民间重要的传统节气之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。从立春交节当日一直到立夏前这段期间，都被称为春天。在气候学中，春季是指候（5天为一候），平均气温10°c—22°c的时段。
很早很早以前，人们只知道打猎，不知道种田，常常是饥一顿饱一顿，生活很苦。后来，出了个神农氏，尝百草分五谷，人们才开始种庄稼，生活慢慢好起来。所以，前三皇后五帝都很关心农事，到了周朝的时候更把务农的事提到朝议上，责令地方官每年举行迎春仪式，与民同耕。
传说那时的仪式很隆重，在立春的前一天，地方官洗完澡，穿上素服，不坐轿子不骑马，步行到郊外，聚集乡民，摆桌上供，烧香磕头，并在供桌前做一个象征春牛的土牛，让衙役扮做象征丰收的勾芒神举鞭去打，意思是打去春牛的懒惰，迎来一年的丰收。
立春的特点
到了立春的时候，人们明显感觉到白天变长了，温度升高。这个时候刚好处于冬春交际的时间，农作物长势很快，对于水的需求很大。3000年前我国就有迎春仪式，至今已形成了许多固定的风俗习惯。
立春的习俗
游春（探春、游行）：报春人打扮成公鸡的样子走在最前面，之后一群人抬着巨大春牛形象，之后的人打扮成牧童牵牛的、打扮成大头娃娃送春桃的、打扮成燕子的应有尽有。
春牛图：也有的地方是在墙上贴一幅画有春牛的黄纸。黄色代表土地，春牛代表农事，俗称“春牛图”。
春娃：乡宁等地习惯用绢制作小娃娃，名为“春娃”，佩戴在孩童身上。
古话说得好，我们在做任何事情的时候，都需要顺应天时，什么时候该吃些什么，做什么运动都是有自己的讲究的。如若不然，就会起到事倍功半的效果。你知道立春时节要怎么运动养生才能够使得锻炼的效果达到最佳吗？下面我们一起去老黄历那里看看吧！
在气候变化上，春季以风的变化较为突出。《素问·风论》说：“风者，百病之长也。”立春时节风邪侵袭人体，常表现为游走性的关节疼痛。头顶、耳后、肩背、肘臂等处疼痛，均与春令风邪的偏胜侵袭有关。
立春时节刚好是人体阳气开始生发，毛孔张开，天气一
立春时节，阳气生发，万物始升，而人们在这个时候则容易出现上火症状，这也是因为体内阳气上升的缘故。中医师建议人们，立春到来之后应该注意对体内阳气的养护，那么就让老黄历为你介绍，立春吃什么补阳气。
白萝卜
萝卜味辛，甘，性温，无毒。散服以及炮制后煮服，大下气，消食和中，使人健壮。生萝卜捣烂后取汁喝，清凉解渴。萝卜生吃，止渴宽中；煮熟吃，化痰消肠胃积滞，对于刚刚过完年大鱼大肉的我们是很不错的选择。
更重要的是，春属肝木，性主生（升）发，中医五味里辛主生（升