薰衣草，原产于地中海沿岸及欧洲、大洋洲等地，是人们非常熟悉的耐寒观赏性花卉。
薰衣草的外形颀长，花序优雅美丽，除了优美的外形之外，它还具备多种用途。
那么就让薰衣草花语来告诉你，薰衣草有助于安神吗？
薰衣草又名香草，是唇形科薰衣草属的半灌木或矮灌木，它原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫。其叶形花色优美典雅，蓝紫色花序颀长秀丽，是庭院中一种新的多年生耐寒花卉，适宜花径丛植或条植，也可盆栽观赏。
但薰衣草可并不仅仅只能供观赏用，它还在药用及食用方面具有特殊的价值，例如，用它制作的薰衣草茶，就有诸多食疗之效。
薰衣草茶的制法简单，取薰衣草与适量薄荷叶、蜂蜜等，以滚沸的热水冲入焖制5分钟左右即可，它可与玫瑰花茶、金盏花茶、薄荷茶、茉莉茶等多种花草茶相搭配，饮之花香浓郁，令人心醉。
薰衣草茶能舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、增强记忆力，对紧张和压力引起的失眠很有效。同时它能起到安神作用，改善头痛及偏头痛，治疗咳嗽，缓和风湿神经痛。
此外，薰衣草泡制的茶有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题，经常饮用还可口气清新、对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效、并可促进细胞再生，平衡油脂分泌，适用于油性皮肤和油性发质，使肌肤更有光泽，有益于改善皮肤的烫伤、晒伤，以及湿疹、干癣等皮肤病症。
结束语：薰衣草不仅是浪漫美丽的观赏性植物，更具有安定心神，促进睡眠等诸多食疗保健功效，对人体多有裨益，但需要注意的是，饮用薰衣草制成的茶也需要把握限度，薰衣草茶饮用过多，可能造成神经呆滞，单独冲泡时，浓度不可超过两倍；混合冲泡时也以少量为宜。对于孕妇人群，也应避免过多用量，亦不可连续饮用。
李子是我们日常生活中十分常见的一种水果，主要有甜的和酸的两种口味，在世界范围内都十分的受欢迎。它有着许多营养成分，有着超级水果的美称。本期的健康饮食文化，为你解析。
李子的功效与作用
1、进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显着的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
4、美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
5、摔跌引起的筋折骨伤、骨痛瘀血。使人皮肤好，治女子小腹肿胀、利小肠、下水气、除浮肿、治疗脸上黑斑。
6、小儿壮热、疟疾引起的惊痫，则煎汤洗身，效果良好。
李子的适宜人群
1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
提起薰衣草，想必很多人都已经并不陌生了。在薰衣草的故乡普罗旺斯，一大片一大片的薰衣草园地，美丽至极，成为了很多年轻人所向往的地方，薰衣草的花语是：等待爱情，宛如是浪漫的代表。
在日常生活中，薰衣草的作用也非常广泛，有薰衣草精油，薰衣草洗面奶和沐浴露以及一些药用等等。薰衣草又有“百草之王”，“芳香药草”之美誉，香气清新优雅，性质温和，是公认为最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。自古就广泛使用于医疗上，茎和叶都可入药，有健胃、发汗、止痛之功效，是治疗伤风感冒、腹痛、湿疹的良药，薰衣草可谓全身都是宝，下面的小编就为大家详细介绍下薰衣草的功效与作用。同样也喜欢薰衣草的你，就赶紧来看看吧。
讲解薰衣草的功效与作用
讲解薰衣草的功效与作用：提神醒脑，增强记忆；对学习有很大帮助等
关于薰衣草
薰衣草（学名：lavandula pedunculata）属唇形科薰衣草属，原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫。其叶形花色优美典雅，蓝紫色花序颖长秀丽，是庭院中一种新的多年生耐寒花卉，适宜花径丛植或条植，也可盆栽观赏。薰衣草在罗马时代就已是相当普遍的香草，因其功效最多，被称为“香草之后”。自古就广泛使用于医疗上，茎和叶都可入药，有健胃、发汗、止痛之功效，是治疗伤风感冒、腹痛、湿疹的良药。
薰衣草的功效与作用
一、薰衣草的功效：
1、提神醒脑，增强记忆；对学习有很大帮助。
2、缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效。
3、促进血液循环，可治疗青春痘，滋养秀发。
4、抑制高血压、鼻敏感气喘等。
5、调节生理机能。
6、增强免疫力。
7、维持呼吸道机能，对鼻喉粘膜炎有很好的疗效，可用来泡澡。
8、可预防病毒性、传染性疾病。
9、去除异味、净化空气。
10、除蚁、除蟑、除螨，可放衣柜、枕头下。
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前世回眸，今生擦肩，你我注定有一道不可逾越的沟壑。我仿佛是一朵长在荒野的薰衣草，谁又能将我轻轻采下，用心呵护一辈子？
陌上花开，可缓缓归矣，黄昏的地平线，不想说再见。时光飞逝，该留的留，该走的走，有一种爱情，叫等待。
本期花语整理，薰衣草花语与传说。
薰衣草的花语：等待爱情
这种花一出现就代表了爱与承诺，一如它的花语一样，等待爱情。之所以等待，是因为我们不知道自己要什么？还是生命中的那个人还没出现？
民间有个习俗是用薰衣草来薰香新娘礼服。而在爱尔兰，当地人则是会将薰衣草绑在桥上，以祈求好运到来。据说放一小袋干掉了的薰衣草在身上，可以让你找到梦中情人。
当你和情人分离时，可以藏一小枝薰衣草在情人的书里头，在你们下次相聚时，再看看薰衣草的颜色，闻闻薰衣草的香味，就可以知道情人有多爱你。在婚礼上，可以洒洒薰衣草的小花，可以为您带来幸福美满的婚姻。
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众所周知，现如今人们生活的压力比较的大，除了工作竞争比较大以外，买房子也是一个大压力。很多工作繁忙到比较的晚，睡觉质量比较的差，那么吃些什么能提高呢？本期的食疗养生，为你解析。
1、小米粥
小米含有丰富的色氨酸，能够有效降低兴奋度，色氨酸能够与含有碳水化合物、蛋白质的食物组合，并且顺利进入大脑，如果我们长期失眠，或者睡眠质量很差，可以考虑食用小米，能够给我们一个安稳的睡眠，提高我们的睡眠质量。
2、温奶
我们都知道，睡觉前喝一杯温奶能够给我们带来很好的失眠质量，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，具有镇定的效果。同时，牛奶中含有的钙质能够帮助让大脑将色氨酸给利用起来，每天睡前喝一杯温奶，不但补充营养物质，还能够提高我们的睡眠质量。
3、香蕉
我们都知道是一种能够促进排便的食物，其实香蕉还能够帮助我们睡眠。香蕉中含有丰富的镁元素，能够平稳血清素，让肌肉保持松弛。而且，吃香蕉不会引起发胖，因为香蕉的卡路里低，食物纤维丰富。睡眠质量不好的人可以吃些香蕉。
4、桂圆
桂圆性味甘温，是一种有利于睡眠的食物。无论是新鲜的桂圆肉还是桂圆干，都具有滋补心脾、养神的功效，如果你长期失眠健忘、神经衰弱可以多吃些桂圆，这是一种非常有效的治疗方法。不但可以改善睡眠还可以滋补身体，何乐而不为呢。
5、莲藕
莲藕中含有大量的碳水化合物，还含有丰富的维生素，是一种具有清热、养血的食物。莲藕还可以治疗血虚失眠。平时我们可以将莲藕与蜂蜜混合食用，能够帮助我们提高睡眠质量。
6、莲子
莲子也是一种具有养血安神的食物。莲子中含有莲子碱、芳香甙，具有镇静的作用，多食用莲子能够促进胰腺分泌胰岛素，增加5羟色胺的供给量，所以我们可以多食用链子，具有良好的助眠功效。